La infertilidad es una experiencia que nadie quisiera tener, pero que afecta a 1 de cada 6 parejas. Puede ser muchas cosas: desafiante, emocionalmente agotadora, económicamente difícil; esto puede desencadenar un sin número de consecuencias negativas en la persona y en la pareja. Si tienes un amigo o amiga que está luchando contra la infertilidad, es importante saber cómo brindar el apoyo emocional adecuado. Aquí te ofrecemos algunos consejos prácticos para ser un amigo solidario en estos momentos difíciles.
1. Escucha sin Juzgar
Una de las cosas más importantes que puedes hacer es simplemente escuchar. Permite que tu amigo o amiga exprese sus sentimientos y preocupaciones sin interrupciones ni juicios. A veces, la mejor forma de ayudar es estar presente y ofrecer un oído comprensivo.
2. Evita los Comentarios Triviales
Frases como «relájate y sucederá» o «todo sucede por una razón» pueden parecer reconfortantes, pero a menudo no lo son. En lugar de ofrecer soluciones rápidas, reconoce la dificultad de la situación y muestra empatía. Frases como «Siento mucho que estés pasando por esto» pueden ser más apropiadas y reconfortantes.
3. Infórmate sobre la Infertilidad
Edúcate sobre la infertilidad y sus tratamientos para tener una mejor comprensión de lo que tu amigo está experimentando. Esto no solo te permitirá ofrecer un apoyo más informado, sino que también mostrará a tu amiga o amigo que te importa lo suficiente como para aprender sobre su situación.
4. Ofrece Apoyo Práctico
Pregunta a tu amiga cómo puedes ayudar de manera práctica. Esto puede incluir acompañarla a citas médicas, ayudar con tareas diarias o simplemente estar disponible para pasar tiempo juntos. La oferta de ayuda concreta puede ser muy valiosa.
5. Respeta sus Límites
Entiende que tu amiga o amigo puede necesitar espacio o tiempo para procesar sus emociones. Respeta sus límites y no te lo tomes como algo personal si necesita distanciarse en ciertos momentos. Mantente disponible y deja que sea él o ella quien decida cuándo y cómo necesita apoyo.
6. Sé Sensible en Anuncios de Embarazo
Si tú o alguien cercano a tu grupo de amigos queda embarazado, trata de ser sensible al anunciarlo. Informa a tu amigo en privado antes de hacerlo público para darle tiempo de procesar la noticia. Asegúrate de ser empático y comprensivo con sus reacciones.
7. Fomenta el Autocuidado
Anima a tu amiga a cuidar de sí misma. Esto puede incluir actividades que le relajen y le hagan sentir bien, como el ejercicio, la meditación o hobbies que disfrute. Ofrecer compañía para actividades de autocuidado también puede ser un gran gesto.
8. Mantén el Contacto
No pierdas el contacto, incluso si no sabes exactamente qué decir. Un simple mensaje para preguntar cómo está o para decir que piensas en él o ella puede marcar una gran diferencia. La consistencia en tu apoyo muestra que estás ahí a largo plazo.
Ser un amigo solidario para alguien que lucha contra la infertilidad requiere empatía, paciencia y sensibilidad. Tu apoyo emocional puede ser un gran consuelo en su viaje hacia la maternidad o paternidad. En Latid, estamos comprometidos en ser ese amigo que te acompaña y guía en este viaje, hasta que cumplamos ese sueño tan deseado de formar una familia.
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