Una parte fundamental en el proceso de reproducción asistida es la gestión de las emociones. Estrés, ansiedad, miedo, duda, frustración, enojo, son algunas de las emociones que se pueden llegar a sentir en un proceso que puede llegar a ser largo, y en donde se enfrentan ciertos obstáculos. La infertilidad no solo afecta la capacidad de lograr un embarazo y tener hijos, puede llegar a impactar casi todas las facetas de la vida y es por eso la importancia de darle atención a la carga emocional que se puede llegar a generar. En Latid, nuestro objetivo no es solo llenar de vida tu vida, sino además acompañarte en cada paso y darte toda la información que necesitas para despejar cualquier duda o interrogante.
Para empezar, debes saber que los últimos estudios han demostrado que 1 de cada 7 parejas sufre de problemas de infertilidad. Esto quiere decir que cuando sientes enojo, tristeza o ansiedad, no estás sola.
¿Cómo debo actuar ante un diagnóstico de infertilidad?
Muchos creemos que al momento de dejar de utilizar algún método anticonceptivo, lograremos un embarazo. Pero esto no siempre es así. Cuando no ocurre lo esperado, se vive el deseo de tener un hijo de forma diferente a la imaginada: se hacen esfuerzos y se utilizan todos los recursos disponibles, y muchas veces, el embarazo aun no llega. En estas circunstancias aparecen las primeras cargas emocionales.
Ante el diagnóstico de infertilidad o esterilidad es fundamental que te tomes el tiempo para digerir y asimilar la noticia y entender lo que esto conlleva. De este modo lograrás hacer frente al problema y tomar las decisiones adecuadas respecto a las diferentes opciones de tratamientos y procedimientos disponibles para tu caso en particular. Con la guía de nuestros expertos en infertilidad y reproducción asistida, debes resolver todas las dudas, interrogantes y miedos que puedas tener, y esto te ayudará a hacer el camino hacia un embarazo más llevadero.
¿Qué efecto tiene el estrés en la búsqueda de un embarazo?
El deseo de ser padres que no se concreta incrementa niveles de ansiedad, y cuando los niveles de estrés afectan lo cotidiano e interfieren en el bienestar y en la salud, pueden tener consecuencias en la fertilidad.
En este sentido es crucial que tengas muy claro que no hay culpables, que con la ayuda de nuestros especialistas y toda la tecnología de punta disponible en Latid, se puede encontrar una solución que te permita cumplir tu sueño de traer un hijo al mundo.
Consejos para reducir el estrés:
- Mantén abiertas las líneas de comunicación con tu pareja.
- Asegúrate que tanto tú como tu pareja estén cómodos con el plan de tratamiento.
- Busca apoyo emocional. Una psicóloga individual o de pareja, grupos de apoyo, lectura sobre infertilidad son algunas opciones que te ayudaran a validar tus sentimientos para sobrellevar la situación.
- Aprende y practica técnicas de reducción de estrés como meditación o yoga.
- Realiza ejercicio físico de manera regular.
- Evita el consumo excesivo de cafeína y otros estimulantes.
- Aprende todo lo que puedas sobre la causa de su infertilidad y las opciones de tratamientos disponibles.
Es importante que la infertilidad y los tratamientos no se conviertan en el único foco del día a día y que, principalmente, mantengas tus intereses y actividades diarias, en el sentido de obtener algún placer y realización personal de forma intencional y constante.
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